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主題: 大聲告訴你:5個日常習慣,會讓你的腎慢慢長滿結石!

  • 放肆丶小侽人
樓主回復
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  • 回復:1
  • 發表于:2019/4/26 10:45:13
  1. 樓主
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不良飲食習慣是造成腎結石的重要原因,但實際上腎結石形成的原因非常復雜,大致可以分為幾個方面,例如遺傳、飲食習慣、新陳代謝性疾病等。那么這幾大原因是如何引起腎結石的呢?我們一起來了解一下。

經常過量吃糖易患腎結石?5個原因告訴你腎結石的形成!

1、蛋白質和脂肪攝取量高

人體平均每天攝取的蛋白質含量是80克左右,如果攝入過多會使人體體內產生過多的尿酸,而尿酸是形成腎結石的主要原因之一。上班族壓力過大,消耗能量多,為了補充體內能量,經常會選擇肉類的食物,或者中式快餐,這些食物的脂肪含量與蛋白質含量都過高,對于身體健康有很大影響。

2、不良的飲食習慣

許多人在吃飯的時候喜歡放大量的鹽,喝甜飲料、碳酸飲料。鹽雖然能補充人體所需的必要元素,但是食用過量的鹽,不僅會引起高血壓,還能引起腎結石,經常飲用碳酸飲料會造成體內草酸的出現,從而引起腎結石。

3、缺乏運動

由于生活節奏的加快,許多人工作壓力也隨之增大,在工作之余很少有時間、有心思去鍛煉身體。頻繁的應酬使體內雜物長期堆積,加上日常運動量較少,體內新陳代謝緩慢。對于體內有害物質的排除非常不利,長期的堆積會導致結石的形成。

4、不愛喝水

因為腎臟接受體內的有害物質較多,腎臟最重要的作用就是促進人體的新陳代謝,將體內排出的雜物通過尿液排出,如果人體攝水量較少,體內雜物無法排出,就無法調解人體平衡。

5、攝入過量的糖

糖和鹽一樣,雖然是人體中必須補充的微量元素,但是如果補充過多會給結石創造非常有利的條件,經常食用糖的人,尿液中的草酸濃度遠高于正常人。長期以來會導致草酸鈣在體內堆積,從而形成結石。

大家在日常的生活中養成良好的習慣,減少體內有害物質的堆積,預防腎結石。為了自己的身體健康,一定要在工作之余抽出時間進行適量運動,促進體內新陳代謝。平時在吃蔬菜水果的時候也要注意用量,因為很多蔬菜水果中也含有大量的草酸,長期使用會造成腎結石。除此之外,咖啡因也是造成腎結石的元兇。希望小伙伴們能從這些原因中得到啟發,照顧好自己的身體。一旦出現不良癥狀,一定要及時就醫!

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  • 呈梔
  • 發表于:2019/4/26 10:54:58
  1. 沙發
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  3. 只看該作者
啊?這些習慣能誘發腎結石。。可怕
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